栄養士さんのおすすめ献立をご紹介します!

トマトグレープフルーツゼリー

【2人分】 手軽に作る場合には、野菜ジュースやグレープフルーツジュースを使用しても。

トマトグレープフルーツゼリー栄養士さんおすすめ!
  • エネルギー:75kcal
  • たんぱく質 :3.1g

※エネルギー、たんぱく質、食塩相当量は1人分の値

栄養士さんおすすめ!
材料一覧
材料
分量
トマト
100g
グレープフルーツ
100g
砂糖
大さじ2
粉ゼラチン
5g
50ml
飾り用グレープフルーツ
2房
ミントの葉
少々
作り方
  1. トマトは皮をむいてざく切りにする。グレープフルーツは皮をむいて実を取り出し、飾り用に2房とっておく。
  2. ゼラチンは分量の水でふやかし、電子レンジにかけて溶かす。
  3. ①と砂糖をミキサーにかけ、②を加えて混ぜる。
  4. 器に入れ冷蔵庫で固め、グレープフルーツ・ミントの葉を飾る。
おすすめポイント
  • 砂糖の分量は、 お好みで。

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