栄養士さんのおすすめ献立をご紹介します!

オレンジジュース

フルーツや野菜の自然な甘さを楽しめます。お好みではちみつを加えても。

オレンジジュース栄養士さんおすすめ!
  • エネルギー:46kcal
  • たんぱく質 :1.5g

※エネルギー、たんぱく質、食塩相当量は1人分の値

栄養士さんおすすめ!
材料一覧
材料
分量
オレンジ
1個(140g)
キャベツ
100g
人参
40g
100ml
飾り用オレンジ
適量
作り方
  1. オレンジは皮をむいて種を除く。人参は皮つきのまま一口大に切る。キャベツはざく切りにする。
  2. 水と①をミキサーにかけジュースを作る。
おすすめポイント
  • ミキサーで作ることで、食物繊維が一緒に摂れます。スムージーの様な食感です。

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